Hubnutí, dieta – úvod / Dietní jídelníček

Dietní jídelníček

Co to je a komu je určen – redukční, zdravý, vyvážený nebo dietní jídelníček?

Dietní jídelníček po internetu je sestavován nutričním poradcem na základě podrobného dotazníku. Jedná se nejen o redukční a dietní jídelníček, ale i ozdravení a vylepšení vašeho stávajícího stravování za účelem prevence zdraví a lepší kondice.

Dotazník zahrnuje otázky týkající se Vašeho současného jídelníčku, zdravotního stavu, pohybového režimu a dalších detailů životního stylu (celkem cca 60 otázek). Dotazník vyplníte online, odešlete a na Vaši emailovou adresu obdržíte hotový dietní jídelníček v rozsahu cca 5-6 stran.



Tento osobní dietní jídelníček je jednorázová služba klientům, kteří:

  • potřebují redukovat pár nadbytečných kilogramů

  • úspěšně zvládli hubnutí a potřebují plán na udržování váhy

  • se chtějí začít stravovat „zdravě“

  • si chtějí nechat svůj současný jídelníček „zkontrolovat“ odborníkem

  • mají pocit, že jejich stravovací návyky nejsou úplně nejlepší, ale nevědí, odkud začít

  • chtějí dostat pár nápadů, jak lze jejich jídelníček rozšířit, zpestřit a doplnit

  • potřebují dietní jídelníček pro podporu zdravotního stavu – cukrovka, cholesterol…

  • podpořit zdravotní stav a kondici



Osobní dietní jídelníček není vhodný pokud:

  • cítíte, že Váš životní styl potřebuje celkovou změnu

  • nemáte čas pravidelně vařit, jíte často v restauracích, jste na služebních cestách, máte náročné zaměstnání

  • potřebujete redukovat více než 10kg

  • jste „věční“ dietáři, kteří potřebují redukční plán ušitý na míru a přímou podporu odborníka

  • máte zdravotní limity, které komplikují Vaše stravování (alergie, nesnášenlivosti potravin atd.)

  • myslíte, že nemáte dostatečně silnou vůli realizovat psaná doporučení nebo „na to“ prostě nechcete být sami

  • >> V těchto případech je pro Vás ideální volbou komplexní osobní program – všechny detaily změny stravování či redukce váhy proberete s nutričním terapeutem osobně a po dobu trvání budete mít jeho podporu.


Cena jídelníčku 920,- Kč

Jak vypadá hotový dietní jídelníček?zavřít


xxxxxxxx


Náš nutriční poradce pečlivě zváží dotazník, který jste vyplnili a na jeho základě Vám sestaví jídelníček a další doporučení na míru. Ten má několik částí:

  • Analýzu a zhodnocení Vašeho současného stravování – návyky a stereotypy, které je nutné změnit a také ty, které si ve svém jídelníčku můžete ponechat

  • Plán a doporučení pro Vaší redukci váhy (nebo nabírání svalové hmoty, nebo podporu zdarvotního stavu…)

  • Co je třeba vynechat – které skupiny a typy potravin nejsou vhodné a proč, které stravovací návyky se nehodí (způsob úpravy potravin, kombinace…)

  • Co naopak do jídelníčku zařadit a jak často

  • Seznam pravidel a doporučení pro dosažení Vašeho cíle a jeho dlouhodobé udržení – další důležité rady a praktické návody

  • Doporučení týkající se pitného režimu

  • Suplementační plán – seznam potravinových doplňků vhodných právě pro Vás (s ohledem na cíl programu, zdravotní stav atd.)

  • Příklady vhodných jídel – několik tipů a inspirací na zdravé snídaně, svačiny, obědy i večeře

Jídelníček neobsahuje přesný popis každodenních jídel (např. ráno 100 g jogurtu a 50 g rohlíku apod.), ale je praktickým návodem jak nahradit nevhodné potraviny zdravějšími, jakou volit úpravu jídel, jak se chovat v případě časově náročného zaměstnání, co se stravováním o víkendech a návštěvách, jaké typy potravin mít doma v zásobě a pod. Pokud tedy náš jídelníček pečlivě prostudujete a začnete uvádět v praxi, po několika týdnech byste si měli být víceméně jistí jak se stravovat abyste dosáhli svého cíle (redukce hmotnosti, úprava zažívání, správné dodání všech živin …).

Co když budu mít další otázky?zavřít

Pokud budete mít i po přečtení a realizaci našich doporučení stále nezodpovězené otázky, neváhejte nás kontaktovat. Můžete se objednat na jednorázovou konzultaci, kde si s nutričním poradcem všechny otázky vyjasíte. Tato konzultace je možná i po telefonu nebo přes skype.

Jak to celé funguje?zavřít

  • Vyplníte online dotazník

  • Vybere si způsob platby a dietní jídelníček zaplatíte

  • Výživový poradce Vás bude kontaktovat po telefonu a doplní si od Vás další důležité informace potřebné pro sestavení Vašeho osobního dietního jídelníčku

  • Jídelníček Vám přijde emailem do 10 pracovních dnů od zaplacení

Vaše reference
Jaroslav K.
„Je to fakt rozdíl bojovat s nadváhou sám a nechat si poradit od někoho kdo tomu opravdu rozumí.“ Jana P.
„Podařilo se mi zhubnout 8kg, ale hlavně jsem si jistá že váhu dokážu držet.“ Markéta F.
„Nevěřila jsem tomu, že se dá hubnout pohodově, bez hladu a stresu. A také se mi moc zlepšilo zažívání a lépe se mi spí…“ David L.
„Děkuji za podporu a trpělivost se kterou jste mě programem protáhli. Vím že to se mnou nebylo úplně jednoduché.“

“...vylepšení osobního jídelníčku je skvělý začátek k lepší kondici a celkovému zdraví...”

Vaše výživová poradkyně
Monika Divišová

Zvolte si jazyk: