Hubnutí, dieta – úvod / Výživový poradce, dietolog

Výživový poradce, dietolog

Výživový poradce / dietolog, nebo také osobní kouč v oblasti zdraví a wellness. Je odborník, který vám pomůže při zaváděné nových stravovacích návyků nejen po stránce nutriční, ale i praktické a technické. Začít se stravovat zdravěji nebo zdravě zhubnout nelze zvládnou za jeden den, a proto je velmi vhodná podpora a pomoc někoho, kdo vám celý proces změny co možná nejvíce usnadní a zaměří se co nejvíce na vaší konkrétní situaci.


Pro koho je spolupráce s výživovým poradcem / dietologem vhodná?

  • Už dlouho se potýkáte s nadváhou a stále se vám nedaří zhubnout. Potřebujete na pomoc někoho, s kým celý proces hubnutí pohodově zvládnete.

  • O výživě toho hodně víte, ale když jdete nakupovat, vlastně nevíte jestli, je lepší jogurt light, nebo ten obyčejný, jestli si raději dát salát s kuřetem, nebo celozrnné těstoviny. Potřebujete si utřídit informace a vybrat ty, co jsou pro vás osobně důležité.

  • Nemáte příliš času věnovat se složitému vaření. Potřebujete někoho, kdo vám řekne přesně co a jak jednoduše udělat a přizpůsobí jídelníček vašemu životnímu stylu.

  • Trpíte jednou z potravinových alergií nebo intolerancí a nevíte si rady, co vlastně můžete jíst a jak řešit nestandardní situace. (laktózová intolerance, celiakie, alergie na ovoce, sóju nebo ořechy)

  • Chcete zdravě a rozumně nabírat svalovou hmotu.

  • Chcete si nechat poradit s výběrem vhodných potravinových doplňků.

  • Jste maminka a chcete zdravě vařit pro vaše děti a celou rodinu.


Co pro vás tedy může udělat výživový poradce / dietolog?


salát

  • Podrobně prozkoumá a zhodnotí váš způsob stravování, navrhne vám optimální postup změny, dodá potřebné informace a jejich praktické použití.

  • Vytvoří optimální program pro redukci váhy, nebo nabírání svalové hmoty. Sestaví vám speciální jídelníček s ohledem na zdravotní stav (cholesterol, cukrovka, alergie), sportovní aktivitu, či jste-li vegetarián.

  • Bude vám v období aplikování nového jídelníčku a všech doporučení osobním trenérem (koučem) – pro podporu, motivaci a disciplínu.

  • Pomáhá vám zvládnout konkrétní „problémové“ situace, které nastávají v období redukce váhy.

  • Vysvětlí a doporučí správné použití doplňků stravy. Sestaví suplementární plán.

  • Spolupracuje s dalšími odborníky (terapeut, fitnes trenér, rehabilitace), které můžete na své cestě za zdravějším životem potřebovat.


Jak probíhá spolupráce s výživovým poradcem / dietologem?

  • Ukázkové fotky z konzultací, najdete na stránce: Jak to u nás vypadá >>

  • Objednáte se na vstupní konzultaci, kde si společně popovídáte o vašem zdravotním stavu, stravování, kondici a celkovém životním stylu. Také o vašich časových a praktických možnostech (kdo u vás vaří a nakupuje, jak často máte pracovní obědy či služební cesty…).

  • Na základě analýzy těchto informací vám poradce připraví Wellness plán, který bude obsahovat jídelníček, praktická doporučení jeho aplikaci, specifické rady pro řešení vaší situace, suplementační plán (potravinové doplňky).

  • Pak si domluvíte o na dalším postupu. Ve většině případech doporučujeme další konzultaci po 14ti dnech pro případné upravení navrženého jídelníčku vzhledem k praktickým možnostem, chuti a dostupnosti.

  • Délka spolupráce s výživovým poradcem / dietologem záleží na osobní domluvě a vašem záměru.


Spočítejte si BMI a bazální metabolismus Spočítat jak na tom jsem

Jana hmotnost: – 25 kg
boky: – 22 cm
... a cítím se skvěle! Chci vědět víc...
Přihlašte se do zpravodaje
Získejte: informace, dárky, kupóny

Zvolte si jazyk: