Nordic walking

Pro koho je Nordic walking?

Pro vás:

• kteří trávíte většinu dne u počítače
• kdo chcete zlepšovat svou kondici na čerstvém vzduchu
• sportovce jako efektivní kondiční trénink
• těhotné na odlehčení a rozhýbání těla (procházky s oporou)
• vitální seniory, kteří chcete udržovat kondici (stačit vnoučatům)
• kdo rádi trávíte čas v přírodě a s přáteli

Proč právě Nordic Walking ?

• Jednoduchá vychází z přirozené chůze, kterou většinou zvládáme. Stačí přidat hole a jdeme.
• Efektivní díky holím, které zapojí horní polovinu těla do práce, což má výborný vliv jak na správné držení těla, tak jeho celkového zpevnění a posílení (svaly rukou, ramen, zad, břicha). Narovnáme se a díky správné technice dokážeme uvolnit problematickou oblast šíje a ramen.
• Dostupná pro každého. Na začátku investujeme do správných holí a výuky techniky, dále již využíváme nabyté dovednosti na místech, která si vybereme. Je to doživotní dovednost aplikovatelná na „hůlkové“ sporty.
• Společenská i individuální podle chuti jít se zpotit či probrat život nebo utříbit myšlenky, případně promyslet nové věci.

Motto: „ Hýbejeme se netradičně, ale užitečně“.


Za tým severské chůze,

Mgr. Miroslav Mira, mezinárodně certifikovaný lektor (INWA 2003)
Více o nás na www.severskachuze.cz

Pro lepší představu jsme pro Vás připravili video prezentaci

Osobní jídelníček Komplexní program Výživový poradce