Lymfatický systém

Lymfatický systém - čistička odpadních látek těla - systém lymfatických cév a uzlin, jehož úkolem je absorpce přebytečné tekutiny, její vyčištění a návrat do krevního řečiště, vstřebávání tuků, zachytávání cizorodých částic, mikroorganismů a nádorových buňek a tedy podíl na fungování imunitního systému.

Jestliže se cítíte unavení, oteklí a máte pocit, že snad přibíráte ze vzduchu, na vině nemusejí být špatné stravovací návyky, ale nedostatečně fungující „čistička odpadních látek“ - Váš lymfatický systém.

Jak poznáme, že nefunguje?
Nadměrná zátěž lymfatického systému se většinou nejprve projeví únavou nohou, otékáním kotníků a to hlavně večer a po námaze. Později se objeví otoky v břiše, otoky očních víček, mízních uzlin, dechové potíže bez zřejmé příčiny, sklon k infekčním nemocem z oslabení imunitního systému a posléze únavou celého těla. Každá větší zátěž, jizvy po zraněních a operacích či prodělané infekce mohou zpomalit nebo zastavit průchod lymfy, způsobit otok, napětí, bolest, hromadění různých toxinů a posléze zánětlivé změny. Existuje také spojitost s problémy pokožky - akné, celulitida atd.
Pokud selhávají transportní a filtrační schopnosti lymfy, organismus je zatěžován působením škodlivých látek, které měly být z těla vyloučeny.

Podpora činnosti lymfatického systému:

• Vyhněte se odpadům - určité druhy potravin produkují velký nadbytek odpadů, a proto nám lymfatické uzliny otékají. Abyste měli zdravou lymfu, měli byste se vyhnout tučným potravinám, mléčným výrobkům, červenému masu, chemicky zpracovávaným a rafinovaným potravinám a cukrům. Volte potraviny, které nejlépe pročišťují lymfatický systém - čerstvé ovoce a čerstvou zeleninu. Tyto potraviny by měly tvořit většinu vašeho každodenního příjmu potravy. Zkuste to a už po dvou dnech pocítíte výraznou úlevu.
• Dopřejte si lymfatickou masáž - lymfatická masáž (také lymfodrenáž) je proces uvedení lymfy do chodu - provádí se speciálními hmaty a cviky, klasickou masáží, míčkováním za použití molitanových míčků, s prvky akupresury a s použitím řady různých masážních prostředků a zábalů z různých bylin a éterických olejů. Provádí se i přístrojová drenáž, kdy speciální přístroj simuluje ruce maséra.
  Lymfatická masáž pomůže nastartovat správnou činnost lymfatického systému, obnovuje a posiluje funkci mízní pumpy a stimuluje odbourávání škodlivých látek, mizí otoky a posiluje se imunitní systém.
  Navíc, v salonech kde se lymfodrenáž provozuje, obvykle najdete příjemný personál a báječně si odpočinete.
• Podpořte účinek lymfatické masáže a funkci lymfatického systému očistnou kůrou - správně vybraná a provedená očistná kůra pomůže tělu zbavit se zplodin a ulehčí tak práci lymfatickému systému. Pokud si nejste jistí jaké jídla, v jakém množství a kdy zařadit abyste si během kůry neuškodili, poraďte se s odborníkem - výživovým poradcem.

Osobní jídelníček Komplexní program Výživový poradce