Kondiční posilování

Kondiční posilování – pomocí opakování cviků v sériích dle tréninkového plánu se zátěží nebo jen s hmotností těla se zvětšuje objem svalových vláken a tím svaly zpevňujeme a tvarujeme. Zároveň stoupá velikost síly.

Osobní jídelníček Komplexní program Výživový poradce