Dietní plán
Jaký je nejlepší dietní plán?
Tuhle otázku si dennodenně pokládá většina těch, kdo chtějí zhubnout. Podle časopisů můžete vyzkoušet třídenní ovocný dietní plán, jindy zase týdenní supernízkokalorický jídelníček nebo třeba dietu založenou na přísném oddělování různých druhů potravin…
Co to znamená?
A existuje tedy něco jako osobní dietní plán?
Ano. A znamená to právě, že takový dietní plán je skutečně osobní, tedy šitý na míru právě vám. Takové dietní plány jsou zahrnuty v komplexních programech výživového poradenství a neopomíjejí žádný aspekt zdravého životního stylu.
Nedozvíte se zde tedy žádný konkrétní dietní plán vycházející z nejpopulárnějších časopisových diet. Místo diety, která obvykle skončí v okamžiku dosažení optimální váhy, vás naučíme postupné shazování kilogramů během delší doby pomocí pohybu a přijetí správných stravovacích i osobních návyků, které si můžete zachovat celý život.
Hubnout komplexně a cítit se psychicky i fyzicky fit znamená:
Taková dieta je:
- nedržet krátkodobé příliš rychlé diety, ale přeladit na dlouhodobý životní styl
- poslouchat signály těla a nepodceňovat je
- porozumět základním principům hubnutí a umět si vybírat zdravé jídlo, vyhnout se nezdravému, a pochopit, jak vypadá skutečný zdravý a vyvážený jídelníček
- naučit se zvládat stres a dokázat se připravit na vypjaté a kritické situace
- nespěchat na okamžité výsledky, umět se radovat i z dílčích úspěchů
- a pokud chcete svoji váhu dlouhodobě snížit, zpevnit tělo a cítit se celkově v kondici, je třeba k tomu také pravidelně cvičit.
Bojíte se, že na něco zásadního ve svém dietním plánu zapomenete? Nechte si takový plán vypracovat v rámci komplexního programu společně se zdravým jídelníčkem profesionálními výživovými poradci přímo na tělo. Získáte tak spojence, s nímž nikdy nezapomenete, že celkový zdravý životní styl chutná mnohem lépe než vaše každodenní snaha o nový a ještě účinnější dietní plán.
Pomůžem vám zdravě hubnout a sestavit osobní dietní plán
Vyberte si jeden z komplexních redukčních programů nebo přímo kontaktujte našeho výživového poradce.